日記 低糖質シフォンケーキとデカフェのカフェラテで安心お茶会。
今日のお菓子は低糖質
友達と近所のカフェでお茶してきましたヽ(=´▽`=)ﾉお茶会という名の旦那のグチ大会！(笑)
よく行くカフェは、低糖質シフォンケーキというメニューを置いてくれててほんとにありがたいのです。小麦粉、砂糖の代わりに...
日記 
日記 パンケーキ食べちゃったもんねー。
新年早々タブーをおかす
低血糖症の敵「小麦粉と砂糖のコンボ」を食べてしまいましたよ。記念すべき初日記だというのにしょっぱなからコレかいｗ
大宮駅構内、コラソンカフェの「塩キャラメルパンケーキ」です。ふわっふわうまうま(*´∀...
基礎知識 管理人の日々の食生活
主食は玄米
主食は基本玄米。たまにパスタやらそばやらの麺類を食べることもありますがなるべく控えてます。さらに主食を摂るのは1日1回にして、量も控えめ。（お茶碗2/3位）昼に玄米を食べたら夜は主食なしでおかずだけ、という感じです。
夕食は...
基礎知識 低血糖症の食事〜何を食べたらいいの？〜
低血糖症の食事はGI値が大事
血糖値の上がりやすさ＝GI値 を基準に選ぶとよい。一時期流行った「低インシュリンダイエット」と全く一緒。要するに急激に血糖値を上げないようにすれば良いのです。
食品のGI値リスト（外部リンク）
N...
低血糖症とは 低血糖症自己チェック表
低血糖症かもしれない、と思ったら
もしかして低血糖症かもしれない！？と思ったときに、自分で判断できるチェックリストがあったので載せておきます(・∀・)私も通っていた低血糖症治療の新宿溝口クリニック院長、溝口徹さんの著書より。
自分で出来...
低血糖症とは 低血糖症の症状について〜身体面＆精神面〜
うつかと思ったら低血糖症だった
低血糖症の症状は、身体に現れる不調の他に精神面にも現れるのです。うつ病かも？と思って治療を受けていて、薬を飲んでも一向に良くならない場合、低血糖症が原因の可能性も…。私もそうでした(；´∀｀)
なかな...
低血糖症とは 低血糖症とは？
低血糖症とは
低血糖症ってどんな病気？と聞かれることが多いんですが、一言でいうなら
血糖値のコントロール機能が弱まり、安定した血糖値の維持がうまくできなくなる病気
とでもいいましょうか…（一言で言えてない
主な原因は
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