新年早々タブーをおかす

低血糖症の敵「小麦粉と砂糖のコンボ」を食べてしまいましたよ。記念すべき初日記だというのにしょっぱなからコレかいｗ

大宮駅構内、コラソンカフェの「塩キャラメルパンケーキ」です。ふわっふわうまうま(*´∀｀*)

お正月はどうしても気が緩んじゃいますなー。

甘いモノを食べたい時は・・・

• 空腹時を避ける
• 誰かとシェアする
• 食べた後補食を摂る（タンパク質とか）

を守るようにしてます。これでなんとか「低血糖なう。。しんどい。。。」な状態になるのは防げる。食べないのが一番なんだけど。

今日もふたりで1つにしましたぜー。ほんとはひとりで食べたいのにー(´；ω；｀)

夕食を早めにしたので症状は出ず無事一日を乗り切りました。明日は甘いもの食べないぞー。たぶん。。

本日の食事

• 朝…寝てたので無しｗ
• 昼…納豆1パック、野菜サラダ、ミートソーススパゲティ（麺50g、ソースは自家製）
• 間食…パンケーキ、アッサムティー
• 夕…塩ちゃんこ鍋、野菜サラダ