コラム 糖質制限を成功させるコツ８箇条！
低血糖症と診断されて糖質制限をしなきゃいけない人、ダイエット目的で糖質を控えてる人…目的はいろいろあると思うんですが、糖質って身近なものだけになかなか長続きしないんですよね(^o^;)白いごはんをやめるだけでも一苦労。
そんなワケで私...
コラム 
市販品 【イージーファイバー】どうしても糖質を摂らなきゃいけない時の裏ワザ
普段食事を気をつけてても、外食とかでどうしても糖質を摂らなきゃいけない時ってありますよねー(；´∀｀)
そんな時、食後急激に血糖値が下がって具合が悪くなるのを防ぐ裏ワザをご紹介。
食物繊維の力を借りる！
その裏ワザとは
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甘味料 【低血糖症でも使える甘味料】「ラカントホワイト」試食レポ
以前、低血糖症でも使える甘味料について書いた記事がありました。
低血糖症でも使える甘味料まとめ
当時は普通のラカントS（茶色い方）だけを使っていたんですが、最近「ラカントホワイト」も使うようになってなかなか便利なのでご紹介(...
外食 【ファーストフードで糖質制限】サブウェイ編 〜サラダとサブチキンで満足ランチ〜
先日、お昼ごはんを外で済まさなきゃ行けない時がありまして。近くのSUBWAYに行ってみました。
サブウェイはサンドイッチ屋さんだけど、サンドを同じ値段でサラダにできるのです！サラダにするとパンがない代わりにレタスが4倍量になります♪実...
週刊なうゴハン 【週刊なうゴハン】vol.3 〜2014年6月3回目〜
低血糖症のワタクシなうの手作り夕食をひたすら貼っていく記事。3記事目です。
前回の記事はこちら。
【週刊なうゴハン】vol.2 〜2014年6月2回目〜
週刊なうゴハン 読み方ガイド
夕食はNot 糖質制限食の主...
週刊なうゴハン 【週刊なうゴハン】vol.2 〜2014年6月2回目〜
ひたすら我が家の晩ごはんの写真を貼っていくという誰得ネタ、2記事目です。
前回の記事はこちら。
【週刊なうゴハン】vol.1 〜2014年6月1回目〜
今回はちょうど体調が悪かった時期のモノでかなり手抜きですが・...
レシピ 【糖質制限レシピ・家族と作り分け】挽き肉と野菜の和風チャーハン
6月12日の献立より。
普段私が主食を食べないので、主人の主食はまとめて炊いて冷凍した白ごはんばかり(^^ゞ
たまにはチャーハンとか炊き込みご飯とか食べたいよー！というリクエストにお応えして作るメニューがコレです。
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週刊なうゴハン 【週刊なうゴハン】vol.1 〜2014年6月1回目〜
最近Twitterで毎日夕食の写真を載せてます。
手抜き感満載だし、盛り付けも荒っぽくて「こんなの載せていいのかな…」と思いつつ続けてましたが。「食事作りの参考になる！」と、低血糖症の方に意外と好評でヽ(=´▽`=)ﾉせっかくなので週...
紀文 糖質0g麺 【紀文 糖質0g麺 レシピ】肉味噌そうめん風
毎日暑いー！冷たい麺が食べたいっ＼(^o^)／
ということで紀文の「糖質0g麺」で肉味噌そうめんっぽいモノを作ってみました。
肉味噌のレシピはクックパッドのこちらを参考に。分量を自分好みに調整。
糖質０ｇ麺で肉味噌そう...
市販品 【シャトレーゼ「やさしい糖質生活」シリーズ試食レポ 】〜アイス・ケーキ・パン編〜
前々から気になっていたシャトレーゼの「やさしい糖質生活」シリーズ。近くのチェーン店で糖質オフの商品が買えるのは嬉しい(・ω<)
今回はアイス、ショートケーキ、パンを買って食べてみました。
本日のお買いもの
やさ...